中国美术家协会会员、重庆国画院名誉院长晏济元，是我国著名画家，曾和张大千、张善子并称“两张一晏”。除了在绘画领域取得的卓越成就，他凭借坚强的意志、顽强的毅力和洒脱的心态，一举拿下110岁的长寿奇迹，在养生之道方面为后人留下了许多精妙之喻，值得细细品味。

信念是支柱

晏济元的一生可谓几经挫折、屡受磨难，1957年，被错划为“右派”，1964年意外摔成重伤，“文革”时又陷入无休无止的灾难漩涡……难怪他曾无奈自嘲“死”过12次。虽然当年一瘫痪就达八年之久,但出人意料，通过坚持不懈地锻炼，最终竟然奇迹般康复了。此后，远足登山便成了他生活中的一大爱好。99岁登玉龙雪山，101岁登华山，102岁登泰山。有感于此，他深有感触地写下一幅对联：“看尽云山是吾师，任我纵横写自然。”正是有了这种信念的驱使，才让他到108岁时还能坚持工作学习，不得不说此举是何等的重要。

人生同演戏

正确的人生态度，是决定一个人健康长寿至关重要的因素之一，身为画家的晏济元，自然深明其理。生性本就宽厚善良、耿直坦荡的晏济元，再加之坎坷曲折的人生经历，更让他练就了宠辱不惊、豁达从容的宽广气度和博大胸怀。每当和人谈及长寿秘诀，他总是两手一摊：“没有，没有。我觉得自己像个演员，不顺时，就当自己演了个糟糕角色，别人说你不好，就当是自己演了个坏人。”的确，人生如戏，成败与得失在当时，必然会左右我们的心情。但如果置于人生大舞台之上，却都只不过是过眼云烟、稍纵即逝的闹剧，大可不必放在心上。

书画若气功

谈及父亲的养生之道，儿子晏秉常经常这样感叹：“父亲之所以能长寿，源于他对事业和兴趣的专注。”一生酷酷爱画的晏老，别说平常，就是生了病卧床不起，也会不时用手指比比划划，闭目凝神构思出一幅幅作品草图。结合平时经验，他强调老年人养生一定要做到动静结合：“静中有动，随动而静；写字画画，即是练气功”。自古以来，借书画来养生健体者不乏其人，但能将它上升到气功的高度，晏济元无疑是首创，不仅充分彰显了他深厚扎实的书画基本功，也在一定程度上流露出其天人合一、身心交融的思想境界和艺术追求。

心态如孩童

心态简洁明了，自在轻松，永远保持孩童般的纯真无瑕、易于满足，是晏济元养生方面又一独特之处。以至百岁有余时，他还时常笑称：“我觉得自己只能算中年”。据保姆回忆，晏老晚年时，整天乐呵呵的，爱看小猫小狗等动物类电视节目，完全一副天真烂漫的老小孩形象。生活中，晏济元有一个独特的嗜好，就是爱收藏小刀。平时，无论上街还是进商店，只要一见摆着小刀，不管是否有正事，都要驻足不前，把玩良久。每当说起这事，他总会像孩子一样开心笑言：“小时候就喜欢，一直喜欢到现在。什么样的刀都收藏。”

长发如暖帽

说起晏济元的日常生活习惯，也非常科学而又讲究规律，每天除了工作锻炼，就剩下吃饭和休息。不熬夜、不赖床，早睡早起，是他多年形成的好习惯。与好多老人与众不同的是，晏济元每天早晨起来，首要之事便是让保姆为他梳挽发髻。原来，早在好多年前，出于艺术及个性方面的原因，晏济元就开始刻意留起了长发。不仅如此，在久而久之的蓄发过程中，凭借多年经验，晏济元竟然得到了一个意外收获，即“留长发不易感冒”。如此一来，自然就更加珍爱自己的那头长发。一到严冬，就仿佛戴上一顶暖帽，从而让身材免遭风寒侵扰。